Les explications du Dr Sylvain Mimoun.
Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, ou autre, d’eliminer des toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres votre infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment des cardiologues, qui preconiseront a un homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque passe a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec votre c?ur en pleine forme devrait avoir un ratio d’une trentaine de minutes, trois fois via semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : Realiser l’amour pourrait etre egalement excellent pour prevenir le cancer en prostate. Une etude de 2004 (publiee dans le Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a J’ai diminution du va parfois ce meme cancer de 30 % a partir de cinq rapports via semaine (masturbation incluse), comparativement a votre homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate reste “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; cela limite des phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent minimum nombreuses, previent le Dr Mimoun. Il ne va falloir pas en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou une masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant nos stimulations de leurs mamelons par le partenaire. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste offre en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la tante et le bebe, et aussi entre la femme et son partenaire sexuel.
Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.
Et si l’on dort si bien apres, les scientifiques le disent, c’est grace a toutes les endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber les hommes dans les bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme sont plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin gui?re ressenti une aussi maniere par les hommes et via les femmes ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet vraiment relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, cette detente est benefique Afin de la sante physique et psychique.
Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale d’une sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement une personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee des situations ou des hommes se retrouvent en tronche a tete avec une copine qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni des gestes site de rencontre pour joueurs ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate dans ses consultations : “Les seniors ne se parlent gui?re assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est pas une cousine, ni une femme un homme. Chacun pourrait saisir comment fonctionne l’autre pour aller par son joie et jouer avec cela.” Dans votre couple, le comportement ideal de chacun est de rester le plus souvent possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou gui?re, nos seniors “doivent redecouvrir le joie de se faire joie l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle i§a du joli nom de “jouer a toutes les fiances”. Ca consiste a sortir en routine, se parler, bouger de chez soi Afin de echanger, faire des choses ensemble.
Instaurer 1 climat d’intimite Concretement, ce qui signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne va se produire dans le stress et sous la pression. Un homme comme une femme peut avoir un desir tres extri?mement, alors que le physique ne suit pas toujours. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation reste plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour la femme, erection plus fragile pour l’homme), il va falloir savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… profiter du moment. Et savoir souffler.” D’une tendresse, en sensualite. Et la totalite des sexologues le disent : redecouvrir, comme des adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec un petit supplement acquis avec l’experience : nos hommes doivent savoir a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du ravissement.
Et le desir des jeunes femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir seront frequents, meme si diverses jeunes femmes y echappent. Qu’est-ce que des gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes qui ont une libido en baisse alors qu’elles auraient envie “d’assurer” ? Mes reponses du Dr Michele Lachowsky.
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